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Aline Vidal

Yoga en cours individuels

pour une approche plus personnalisée

en résonnance avec la sensibilité de chacun

Le cours individuel est la formule idéale pour

personnaliser votre approche du yoga en fonction de

votre mobilité, de vos aspirations et de votre sensibilité.

 

Yoga dynamique et postures challengeantes ou yoga très doux, adapté à votre morphologie et votre physiologie, nous étudierons ensemble ce qui vous convient le mieux.

 

Le yoga est très souvent limité à ses postures (asanas),

mais il comporte d’autres pratiques extrêmement bénéfiques

tant pour le corps que pour l’esprit.

 

Nous pourrons approfondir ensemble le travail de la respiration (pranayama) qui permet d’équilibrer et de redynamiser l’énergie vitale et de se recentrer.

 

Pour une approche laissant davantage de place à la spiritualité, je vous propose également

le chant de mantras (son sanskrit à la signification profonde),

 

les mudras (posture des mains ayant une action sur le plan spirituel et énergétique),

 

la méditation ainsi que des conseils pour prendre soin de vous selon les rituels de l’ayurvéda.

 

Egalement formée à la pratique du Reiki,

je peux l’utiliser si vous le souhaitez en complément des cours individuels

pour approfondir le travail énergétique.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

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Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !